Lieber Leser,
ich war über 4 Jahre lang befallen von Ängsten - vor allem der Herzneurose. Ich habe stets gedacht, dass es für mich keine Hoffnung mehr gibt und war kurz vor dem Durchdrehen. Nach 4 Jahren voller Panikattacken, Angst und Depressionen habe Ich den Weg aus diesem Teufelskreis endlich geschafft. Die größte Hilfe leistete mir dabei die Linden Methode(klicken für mehr Infos). Mit der Linden Methode ging es mir schon nach wenigen Tagen so gut, dass Ich wieder lachen konnte. Heute ist es über ein Jahr her und Ich lache nur noch über meine alten Sorgen.
Auch wenn Ich ungern an diese alten Zeiten zurückdenke, so mag Ich Dir trotzdem ein paar Tipps geben, was mir außer Linden noch geholfen hat:
- Sport:
Ich begann mit meinem Lauftraining und powerte mich jedesmal komplett aus. Das lenkte mich oft stark ab und gab mir nach einer Weile viel Energie und Lebenskraft.
- Kunst:
Ich begann zu malen und wurde immer besser darin. Die Bilder zieren heute die Wände meiner ganzen Freunde.
- Liebe:
Auch wenn Ich depressiv war, versuchte Ich diese Mauer durch gabe von viel Liebe an meine Freundin zu durchbrechen. Es ist schwer. In dem Moment will man es nicht. Doch wenn man es schafft, sein Herz wieder ein wenig zu öffnen, so werden die neurotischen Symptome schwächer.
Hätte Ich nicht die Linden-Methode kennengelernt, so wäre Ich heute wohl nervlich zusammengebrochen oder wer weiß was... Es hat sich sehr gelohnt und Ich bin dankbar...!!!!
In der Zeit lernte Ich einige Freunde kennen, in deren Bekanntenkreis Leute mit ähnlichen Problemen waren/sind. Man ist also mit der Herzneurose und anderen Ängsten nicht allein! Und es ist relativ leicht, dort wieder ganz raus zu kommen, wenn man Mut zeigt. Herzneurose Selbsthilfe ist relativ leicht zu machen, da man erkennen muss, wo die Ursachen für die Neurose liegen und meist ist es nicht sonderlich schwer, diese zu erkennen. Im nächsten Schritt habe Ich gelernt, wie Ich diese Ursachen beseitige. Nach kürzester Zeit hatte Ich keine Symptome mehr.
Ich wünsche Dir viel Lebensfreude!
(Weitere Infos: Panikattacken besiegen)
